الصفحة الرئيسية-منتجات- نبضات - فول-

المحتوى

الموسم الجديد من الفول المدمس

الموسم الجديد من الفول المدمس

الفاصوليا العريضة، والمعروفة أيضًا باسم الفاصوليا الجنوبية والفول، هي واحدة من البقوليات ذات أطول تاريخ زراعي.
على غرار البازلاء والعدس والحمص، نشأت في غرب آسيا وشمال أفريقيا.
يمكن إرجاع أقدم السجلات الأثرية للفاصوليا العريضة إلى العصر الحجري الحديث في منطقة إسرائيل (6500 - 6800 قبل الميلاد).

مقدمة المنتج

مقدمة المنتج

product-1-1

 

كان الفول من الأطعمة الشائعة في مناطق الحضارات المصرية واليونانية والرومانية القديمة. وفي وقت لاحق، انتشرت تدريجياً إلى أوروبا وشمال الهند والصين. تم إدخال الفول إلى الصين في حوالي القرن الأول الميلادي. والآن تتم زراعتها على نطاق واسع في ما يقرب من 50 دولة حول العالم، خاصة في الصين وإثيوبيا والمغرب. تحتل الصين المرتبة الأولى في العالم من حيث مساحة زراعة الفول وإنتاجه، حيث تمثل حوالي-الثلث.

لا تحظى حبوب الفول بشعبية كبيرة في الصين فحسب، بل تحظى أيضًا بشعبية كبيرة في بلدان ومناطق أخرى. لقد كان الفول المدمس دائمًا جزءًا شائعًا من مطبخ الشرق الأوسط، كما أنه يحظى بشعبية كبيرة في المناطق الناطقة باللغة الإنجليزية-. علاوة على ذلك، يبدو أنها تحتوي على أكبر عدد من الأسماء بين النباتات البقولية: الاسم الإنجليزي الأكثر استخدامًا هو الفول، وهناك أيضًا ألقاب مختلفة مثل الفاصوليا العريضة، والفاصوليا، والفاصوليا الميدانية، والفاصوليا الجرسية، والفول الإنجليزي، والفاصوليا الحصان، وفول وندسور، وفول الحمام، وفول التيك، إلخ.

product-1-1

القيمة الغذائية

تعتبر حبوب الفول مصدرًا غذائيًا قويًا، حيث تقدم مجموعة غنية من العناصر الغذائية الكبيرة والفيتامينات والمعادن. يوضح الجدول التالي المحتوى الغذائي لكل كوب (170 جرام) من الفول المطبوخ:

المغذيات

كمية

% القيمة اليومية (DV)

سعرات حرارية

187

-

الكربوهيدرات

33 جرام

-

سمين

<1 gram

-

بروتين

13 جرام

~33%

الفيبر

9 جرام

-

حمض الفوليك

-

40%

المنغنيز

-

36%

نحاس

-

22%

الفوسفور

-

21%

المغنيسيوم

-

18%

حديد

-

14%

البوتاسيوم

-

13%

الثيامين (ب1)

-

11%

الزنك

-

11%

 
 

تعتبر الفول مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي-، مما يجعلها مثالية للنباتيين والنباتيين. يدعم محتواها العالي من الألياف صحة الجهاز الهضمي، في حين أن حمض الفوليك ضروري لتخليق الحمض النووي وإنتاج الخلايا، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل لتقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي. يساعد المنغنيز في صحة العظام واستقلاب الجلوكوز، ويدعم الحديد إنتاج الطاقة ويمنع فقر الدم. تحتوي حبوب الفول أيضًا على كميات أقل من فيتامينات ب الأخرى والكالسيوم والسيلينيوم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الفول غني بالليفودوبا (L-dopa)، وهو مركب يحوله الجسم إلى الدوبامين، والذي قد يقدم فوائد للأفراد المصابين بمرض باركنسون، على الرغم من محدودية الأبحاث.

product-691-349

 

product-1082-262

الوسم : الموسم الجديد من الفول المدمس، الصين الموسم الجديد من الفول المدمس المصنعين والموردين والمصنع

إرسال التحقيق

إرسال التحقيق